Mengatasi Kaki Bengkak Selama Hamil


1. Hindari berdiri atau duduk terlalu lama. Seringlah untuk menggerakkan badan agar sirkulasi darah lancar.

2. Hindari menggunakan sepatu dengan hak yang terlalu tinggi agar tumpuan berat badan pada kaki tetap seimbang.

3. Rajinlah melakukan olahraga ringan, seperti jalan ­jalan atau senam

4. Pijat perlahan-lahan telapak kaki untuk menimbul­kan efek nyaman, sekaligus melancarkan peredaran darah.

5. Jika kaki terasa pegal, rendamlah kaki dengan air hangat dicampur garam dan jeruk nipis.

6. Kurangi mengonsumsi garam yang terlalu tinggi karena dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Tingginya tekanan darah pada seorang wanita hamil akan mengakibatkan kaki bengkak.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: