Mengatasi Perut Kembung


Rasa kembung pada perut dapat terjadi saat kondisi tubuh anda sedang tidak sehat atau karena kesalahan dari makanan yang dikonsumsi.

Beberapa tips dalam mengatasi perut kembung :

1. Konsumsilah makanan yang mengandung banyak serat dan mudah dicerna agar mudah diserap oleh tubuh.

2. Hindari kubis, brokoli, kol dan makanan lain yang mengandung gas

3. Olah raga dengan teratur dan rutin.

4. Kunyahlah makanan minimal 32 kali sesuai dengan anjuran pakar kesehatan.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: