Mengembangkan Dan Meningkatkan Kesehatan Otak


1. Tips pertumbuhan dan perkembangan otak anak

Pertumbuhan dan perkembangan otak pada anak sangatlah penting untuk diperhatikan oleh kita sebagai orang tua, dan untuk membantu agar pertumbuhan dan perkembangan otak anak dapat berjalan dengan baik, maka anda harus memperhatikan pola makan anak dengan baik antara lain adalah dengan mengkonsumsi :

– Susu yang didalamnya terkandung nutrient AA ( asam arakhidonat ) dan DHA ( asam dokosaheksaneoat )

– Susu yang juga mengandung vitamin omega-3, vitamin omega-3 ini terbukti sangat baik dalam mendukung perkembangan otak secara maksimal

2. Tips meningkatkan kesehatan otak

Kita semua tahu bahwa untuk menjaga kesehatan dan kestabilan seluruh organ tubuh adalah dengan berolah raga secara rutin dan benar. Dengan berolah raga secara rutin ini berarti kita telah melakukan aktfitas fisik secara teratur dan ini secara langsung dapat meningkatan kesehatan otak kita, selain olah raga rutin anda harus perhatikan :

– Jangan berlebih dalam konsumsi kafein, konsumsilah kafein secukupnya

– Lakukan rileks secara konstruktif

– Istirahat tidur harus cukup

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: