Meningkatkan Kekuatan Otak


Selain pertumbuhan, perkembangan dan kesehatan otak ada satu hal penting lagi yang harus anda perhatikan yaitu bagaimana agar kekuatan otak anda juga tetap terjaga dan semakin meningkat.

Menjaga dan meningkatkan kekuatan otak ini jangan pernah dianggap sepele karena ini sangat berpengaruh pada kondisi saat anda sudah lanjut usia nanti.

Beberapa hal yang dapat anda lakukan adalah :

– Perbanyak konsumsi ikan seperti ikan salmon, tuna dan ikan ikan lain yang banyak mengandung asam lemak serta omega-3

– Konsumsi sayur sayuran yang berwarna hijau tua, sayur yang mengandung vitami E dan buah blueberry

– Perbanyak minum air putih yang baik

– Hindari makanan yang banyak mengandung kolestrol

– Periksa kadar gula darah dan pendengaran secara rutin.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: