Menjaga Tulang Sendi


Rasa sakit pada tulang sendi sering diderita oleh orang lanjut usia, hal ini dapat dicegah dan disembuhkan dengan cara :

1. Berolah raga secara rutin dan teratur. Lakukan olah raga minmal 30 menit sehari , 5 hari dalam seminggu

2. Pertahankan berat badan agar selalu ideal

3. Hindari aktivitas yang terlalu membebani tulang sendi

4. Perbanyak minum air putih

5. Ketika sendi mulai terasa sakit segera konsultasikan ke dokter

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: