Tips Melindungi Dan Memperbaiki Penglihatan


Selain menjaga kesehatan mata, kita juga harus melindungi mata kita dari hal hal yang bisa menyebabkan terjadinya kerusakan pada retina mata.

Tips melindungi daya penglihatan :

1. Konsumsi jagung, tomat, wortel dan bayam

2. Jaga jarak saat menonton televisi dan membaca buku

Sayuran seperti jagung, tomat, wortel dan bayam sangat berkhasiat untuk mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang bisa menyebabkan masalah pada lensa mata, saraf optik dan saluran optik. Disamping itu sayuran itu juga dapat melindungi retina dari efek cahaya.

Tip memperbaiki Penglihatan :

Apabila anda mempunyai masalah dengan penglihatan, sebaiknya anda mengkonsumsi minyak wijen ( sesame oil ). Didalam minyak wijen ini banyak terkandung asam lemak tak jenuh seperti omega-3, omega-9 yang dapat membantu memperbaiki masalah penglihatan.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: