Tips Mencegah Stress


Stress adalah masalah yang sering terjadi pada seseorang , stress biasanya muncul saat seseorang mendapat tekanan mental ketika menghadapai masalah yang sangat sulit atau ketika seseorang tidak dapat mencapai sesuatu hal atau harapan yang sangat diinginkannya.

Untuk dapat mencegah stress, anda bisa melakukan beberapa langkah sbb :

1. Ketahui dengan jelas hal hal apa saja yang menjadi penyebab stress

2. Setelah mengetahui penyebabnya, hindari hal yang menjadi penyebab tersebut

3. Hadapai masalah dengan tenang dan sabar

4. Tetapkan tujuan dan harapan secara realitas

5. Luangkan waktu setiap hari untuk rileks

6. Lakukan teknik refleksi diri seperti yoga dan meditasi

7. Berserah diri dan berdoa pada yang kuasa adalah hal terpenting dalam mengahadpi persoalan.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: