Tips Menghentikan Stress


Kita sadari bahwa terkadang stress sudah menjadi bagian dalam kehidupan sehari hari karena begitu banyaknya faktor yang menjadi pemicu stress itu. Kondisi rumah tangga, kondisi pekerjaan, kondisi ekonomi juga menjadi salah satu pemicu seseorang menjadi stres

Tapi kita tidak boleh membiarkan hal itu terus terjadi, kita harus berusaha untuk menghindari dan menghentikannya, ada beberapa tips untuk menghentikan stress :

1. Lakukan hal hal yang membuat hidup kita senang

2. Jadikan hobi kita sebagai kegemaran yang menyenangkan, terutama bagi anda yang gemar berolah raga

3. Kumpul dengan teman teman dan saling berbagi cerita

4. Tontonlah acara komedi dan dengarkan lelucon

5. Bangun pagi, jalan jalan ke taman sambil menikmati hangatnya mentari pagi.

6. Yoga juga sangat membantu anda

7. Makan sesuatu yang menjadi kesukaan anda tapi harus diingat kadang stress dapat muncul karena makanan dan minuman. Jadi anda harus menhindari beberapa makanan dan minuman yang bisa memicu stress

8. Istrirahat yang baik dan cukup

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: