Tips Menjaga Kesehatan Mata


Mata adalah indra penglihatan yang dikaruniakan Allah untuk kita. Kita harus menjaga agar mata kita selalu dalam keadaan sehat, dan untuk menjaga kesehatan mata harus dimulai sejak dini.

Kunci utama dalam menjaga kesehatan mata adalah konsumsi Vitamin A. Tercukupinya kebutuhan vitamin A akan membantu transmisi sinyal cahaya di dalam sel sel retina.

Cara menjaga kesehatan mata :

1. Konsumsi makanan yang menajdi sumber vitamin A seperti avokad dan baby wortel

2. Gunakan sunglasses saat matahari sangat terik

3. Periksa mata ke dokter secara rutin

4. Konsumsi suplemen zinc untuk membantu kesehatan mata dimasa tua

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: